Selasa, 18 Februari 2014
Makanan merupakan kunci kehidupan manusia, bahkan menurut agama sumber
makanan bisa mempengaruhi kepribadian, ditentukan dengan halal dan
haramnya suatu makanan, dan untuk penyakit itu di tentukan dengan nilai
gizi serta kandungan protein bahkan harus berhati-hati dengan kandungan
yang bisa saja bersifat racun.
Makanan yang Dianjurkan Pengidap Penyakit Gula (Diabetes)
Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan diet
yang sehat dan berpengaruh baik pada kadar gula. Hal ini dikarenakan
menurunnya produksi hormon insulin dari pankreas sehingga memiliki kadar
gula yang tinggi.
Berdasarkan American Diabetes Assosiation [ADA] dianjurkan, bagi
penderita diabetes, untuk mengasup makanan yang mengandung karbohidrat
dari whole grain, sayuran, buah-buah, dan susu rendah lemak.
Makanan diet dan sehat yang dianjurkan bagi penderita diabetes, antara lain:
- 1.Kacang polong, kacang panjang, dan buncis
- 2.Apel, aprikot, dan pir
- 3.Oat
- 4.Roti gandung, dan ubi jalar
- 5.Susu krim dan yogurt rendah lemak
- 6.Daging unggas dan daging merah rendah lemak
- 7.Makarel, sarden, dan salmon
- 8.Labu dan Biji rami
- 9.Buah dan sayuran
- 10.Beras merah, sarapan whole grain, dan roti whole grain
Makanan yang disebut di atas dianggap dapat memberikan asupan zat yang
sangat dibutuhkan penderita diabetes, tanpa membahayakan kesehatan.
Selain jenis makanan, penderita diabetes juga harus memperhatikan porsi
makanan dan pola/ jadwal makannya. Dengan memperhatikan ketiga hal
tersebut, kemungkinan meningkatnya kadar gula dalam darah dapat
diminimalisir.
Makanan Pantangan Pengidap Penyaki Gula Darah (Diabetes)
Karena tingginya kadar gula, penderita diabetes juga memiliki makanan
yang harus dipantang. Hal ini supaya kondisi kesehatan dapat terjaga
dengan baik. Terdapat lima jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk
dijauhi oleh penderita diabetes, antara lain:
- 1.Nasi
- 2.Kafein
- 3.Kentang
- 4.Pasta dan mie
- 5.Roti putih
- 6.Nangka dan durian
Kepatuhan pengidap penyakit gula untuk menghindari makanan-makanan di
atas, dapat membantu mereka dalam menjaga kesehatan. Jadi, bagi
penderita diabetes, perhatikan makananmu.
